自分の健康は自分で守ろう～セルフメディケーションのススメ～
この季節の感染症はコロナだけじゃないですよ～
秋！ 朝夕の気温が少しずつ下がってきて、 「あ、涼しい」と感じる日もちらほら。 そして、ここ最近、小さなお子様の熱についての問い合わせが増えました。 季節の変わり目はコロナだけじゃなく、様々な感染症の季節なのです。 では、一体、今は自分たちの地域でどんな感染症があるのでしょう。 それは、地域の感染症情報を見るとわかります。 調べ方は簡単！ Google検索でご自身の住んでいる行政区と「感染症サーベイランス」または「感染症情報」と入力するんです。 例えば、 「奈良市 感染症情報」→結果はここ 「足立区 感染症サーベイランス」という具合に。→結果はここ 地区の保健担当部署や地区の医師会のページに記載されていることが多いんです。 県単位の情報もありますが、やはり子供さんの活動範囲を考えると市町村のほうがいいと思います。 で、見てみると案外・・・え？コロナより他のほうが多い？っていうことも。 そうなんです。 新型コロナウイルスは「新型」ということだったので法律で一番厳しい管理を必要とする「指定感染症」にランクインさせられているので、感染者の報告がメディアでされることがおおいのです。 メディアでは指定感染症から外したほうがいいという意見もここ最近は出てきているようですが、複数のゲノムタイプが判明してきていますし、治療薬、ワクチンの目処がつくまでもう少し掛かりそうですから、もう少し先になるのではと個人的には思っています。 さて、では家族で発熱や体調を崩す人がいたらどうしたらいいのか？ チェック項目は以下のとおりです １）食事や水分が取れているかどうか ２）機嫌がいい、家の中ではそこそこ動ける状態かどうか ３）熱以外の症状があるかどうか。喉の痛み、耳の下の腫れや痛み、下痢、吐き気、咳。 １）と２）の状態であれば、市販の解熱剤や鼻水や咳、喉の軽い痛みがある人は風邪薬を飲んで寝てください。お風呂はやめてください。軽く熱めのシャワーを浴びたり、熱めのお風呂にささっと入るくらいはOKです。髪の毛の長い女性は湯冷めして症状が悪化することもあるので、髪の毛を洗うのは控えたほうがいいでしょう。 体力があっても、外に出歩いたり、夜ふかししたりは厳禁です。 家にいるからと言ってゲームに熱中するのも厳禁です。 ベッドに入って体を休ませてください。 ３）の場合、風邪薬を１～２回のんでみてください。症状が改善してきているのであれば、上記と同じ方法で体を休ませてください。 風邪薬を飲んでも症状が改善しない場合には、病院に行きましょう！ その際、医師の先生に伝えるべき情報は・・ 「いつから症状が出てきたか」 「これまで、どんな薬を飲んだか」 「飲んで実際はどうだったか？」 「食欲、便通はどうか？」 このあたりは重要ポイントです。 また、熱が３８度近くある場合は、必ず病院に行く前に事前に電話を入れておきましょう。 さらに、病院や診療所では入り口に必ず案内が書いてあります。 他の患者さんに迷惑がかからないように、その指示に従ってください。 これからは季節柄、普通に感染症が増える時期です。 コロナだけではありませんので、逆に熱がでたからといって「コロナかも！」と怖がる必要はありません。 特に子供さんは、こういう感染症を繰り返して免疫力をつけながら成長してきます。 大事なのは「感染しないこと」ではなく 「感染しても、軽症で済ませる」ための基礎体力、基礎免疫力をしっかりつけてあげることです。 早く、コロナ騒動が落ち着くといいですね。
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アルコールで手がガサガサになってませんか？
新型コロナ対策で手洗い、消毒の回数が増えましたね。 コロナ対策で手を洗うのはもちろん、そのあと「消毒用アルコールをひと拭き！」がだんだん習慣になってきましたね。 手の消毒用のアルコールやジェルですが、ヒアルロン酸などの保湿成分が入っているものはいいのですが、最近はそれらも品切れ。 普通の手指消毒用アルコールで消毒している人も多いと思います。 その分、手荒れ・・・大丈夫ですか？ それは、 石鹸によって手の表面の皮脂がはがれ アルコールによって皮膚の水分が飛んでしまうから なんです。 普段であれは、保湿効果のある薬用せっけんなどが使えるのに、今はどれも品切れ。 普通の石鹸で洗うしかなく、保湿効果の石鹸なんてぜいたく品になってきました。 そんな手荒れに、当店のおすすめ商品！ ① 当店の手作りのお薬シリーズのシンプルな医薬品の保湿クリーム ② 医療現場で使われているプロユースの保湿剤 ③ スキンケア商品を作り続けている医薬品メーカーの「医薬部外品」クラスの保湿剤 では、それぞれの商品の特徴を見ていきましょう。 ① 当店の手作りのお薬シリーズのシンプルな医薬品の保湿クリーム 当薬局が30年以上作り続けている「手作りのお薬」シリーズのUHクリーム。 UHは尿素のことで、いわゆる「尿素クリーム」です。 尿素は皮膚の中の水分量を増やす効果があって、尿素の入ったクリームはドラッグなどでもよく見かけます。 しかし、尿素クリームは冬シーズン商品。今の時期は製造していないメーカーも多いです。 実は原料である尿素には種類があります。 ① 日本薬局方：医薬品として品質が管理されているもの ② 尿素1級：試験や研究用で使用される純度98％以上のもの ③ 精製尿素：化粧品原料としてよく使用されるもの ④ 肥料用尿素：肥料として使用するもので不純物も多く、人体への使用はできない 通常、化粧品メーカーなどで使われているのが③の精製尿素で、日本薬局方ほど厳しくありませんが、化粧品原料としての基準を満たしたものが使われます。 私たちが原料として使っているのは①の日本薬局方の尿素で医薬品としての品質基準に適合しているものなんです。 配合している成分はクリームのベースとなる親水軟膏。これも日本薬局方基準のもの。 成分は2種類だけのシンプル処方で、原料はすべて医薬品。もちろん無香料、無着色。 こういう時期だからこそ、シンプルで安心な医薬品の原料から作られたハンドクリームを。 ② 医療現場で使われているプロユースの保湿剤 実は医療現場の人たちは普段から手指の消毒が欠かせません。薬局も同じなんです。 軟膏を混ぜたり、粉を計ったり、1日分の飲む薬を分けてパックしたりと直接薬を触ることもよくあります。 そして、そのたびに手指を消毒しているんですね。 そんな私たちや看護師さんが使っている保湿剤がこちら。 ポンプ式で手軽に使え、すぐに手がサラッとしてすぐ次の作業に移れるんです。 訳アリでSALE価格のものがまだ在庫あります♪ お試しにはいいチャンスです！ ③ スキンケア商品を作り続けている医薬品メーカーの「医薬部外品」クラスの保湿剤 コラーゲン配合のスキンケア商品の老舗メーカー持田製薬。同グループの持田ヘルスケアが作っている「薬用メデイパワーD」のシリーズ。医薬部外品なんです。 しっかり保湿したい方は濃厚な使用感の「メディパワーD 保湿ハンドクリーム」 保湿はしっかりしたいけど、さらっとした使用感が好みの方は「メディパワーD 保湿ジェル（顔・体用）」。こちらも手にもしっかり使っていただけますし、気になる首、ひじ、かかとも一緒に使えてしまう！
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今こそ考えてほしい「自分で自分の健康を守る」ということ
新型コロナウイルスの蔓延でがなかなか収束しない今日この頃。 「緊急事態宣言」がないとみんなが外出するじゃない！というネット上でのお声もちらほらと見かけます。 そこで私が疑問に思うんです。 「どうしてみんな緊急事態宣言がでないと出かけるのをやめないのかなあ」と。 普段から薬局でインフルエンザなどの感染症の患者さんに対応しているときに出くわすシチュエーションがあります。 「インフルエンザワクチン、別にうってない。薬があるから。」 薬剤師→いえいえ、薬があるといってもいつも効くとは限りませんよ～。インフルエンザなんて型も変わるし。かかる可能性があるならワクチン接種しておかないと・・・ 「風邪をひいても病院で薬をもらったら治るから」 薬剤師→いやいや、風邪をひいたら普通に風邪薬を飲んで家で休むのが鉄則。病院にいって薬を飲んで遊びにいったらだめですよ～ 「ちょっと熱があるけど、薬飲んだら下がるから外出しても大丈夫」 薬剤師→いえいえ、熱があるというのは体がウイルス感染や細菌の感染に反応している可能性があるんです。薬で熱を下げても、感染源はなくならないから外出してはだめですよ～ こういうケースは全国どこでも、多くの薬剤師がよく遭遇しています。 「医療崩壊」という言葉は、私たち医療業種間では以前から使われていた言葉です。 それは、日本国民が風邪や花粉症、ちょっとした怪我や体調不良ですぐに病院にかかってばかりいたら、医療費が底をつき、医療職種も対応できなくなり、医療崩壊をおこす・・・という見解が出ていたからです。 医療保険や、医療制度には限界があります。 「国が自分の健康を守ってくれる」のではありません。 医療保険は 「緊急に高度な医療や長期にわたる治療が必要となったときに、治療費の負担が大きく生活できないあるいは、負担が大きくてその治療が受けられないということがないように、保険で経済的なサポートをしてくれる」ものです。 交通事故や自賠責の保険と性質は同じです。 でも、「健康保険でお金を払っているから使わなきゃ損」とでもいうかのように、ちょっとした症状で病院に行く人が本当に増えました。 虫刺され、目のものもらい、風邪、怪我、花粉症、捻挫、打撲、肩こり、便秘、下痢、胃もたれ、消化不良。。。。などなど。 確かに、大きな病気が潜んでいることもあります。 でも、まずは市販薬で様子を見て、症状の改善がなければ病院に行く・・・というごく普通のことが、今の日本人は本当にできなくなっていると思います。 「自分の体を自分で理解する」 「自分で考えて、健康管理をする」 ということができなくなっているのではないかなと考えてしまいます。 自粛も、自分の頭で「不要不急かどうか」を考えなくてはなりません。他人から「それ不要不急だよ」といわれるのを待っててはいけないんです。 「こういう時期だから実家に帰るのやめようか」 「こういう時期だからクラスのみんなで集まるのやめとこうよ」 「こういう時期だから、卒業旅行も残念だけどやめとこうよ。また、来年みんなであつまればいいよ」 「こういう時期だから、仕事が終わったらまっすぐ家に帰ろう」 そういう思考回路が全くなくなってしまっているのでしょうか。 「緊急事態宣言してもらわないと外出をやめるのができない」のは、ルールや規制で制限してもらわないと自分の行動を制限することが出ないのでしょうか。 セルフメディケーションという言葉があります。 「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすることです」（日本薬剤師会） 今だからこそ、このセルフメディケーションの大切さを一般の皆さんに知っていただき、 病院に行くべきか市販薬でいけるか迷ったら専門家のいる薬局で相談する。 自分の健康を自分で守るという意識を持っていただけたらと願う今日この頃です。
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